«Популярный медицинский бестселлер». Библиотека продолжает рубрику, в которой знакомит с лучшими научно-популярными и художественными книгами писателей и медицинских деятелей про врачей и медицину из нашего фонда.
Уважаемые читатели!
Сегодня в рубрике представлена книга Стига Бенгмарка «Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система».
Стиг Бенгмарк – учёный, почётный профессор, легендарный хирург, автор нескольких новых методов проведения операций на печени. В течение 30 лет практиковал в Университете Лунда, Швеция, в должности главного хирурга. Стал научным руководителем более 100 аспирантов и докторантов. В научной базе PubMed собрано свыше 500 статей автора.
Стиг Бенгмарк приоткрывает читателям завесу тайны о функциях и деятельности самого длинного органа нашего организма. Вред антибиотиков и польза правильного питания звучат настолько знакомо, что кажется, будто ничего нового сказать об этом уже невозможно. Но это ошибка. В своей книге автор описывает 12 столпов здорового кишечника, которые помогут сохранить его здоровым на долгие годы.
Здоровье кишечника – это благополучие его микрофлоры. Когда полезные бактерии растут и развиваются, а вредные навсегда покидают толстую и тонкую кишку, мы чувствуем себя здоровыми, крепкими и сильными, а наш иммунитет способен противостоять инфекциям и вирусам.
Самый простой способ «прокачать свой иммунитет» – обратиться к пищевой аптеке. Осознанное питание – первый и самый главный шаг к здоровью. Из книги вы узнаете:
– что такое синбиотики и в чём суть 12 заповедей питания;
– какие ингредиенты включает противовоспалительный коктейль;
– почему психический стресс всегда вредит пищеварению, а физический – нет;
– как сформировать безопасное пищевое поведение;
– в дополнение, 20 рецептов здоровой шведской кухни от автора.
Уникальное исследование Стига Бенгмарка позволит пересмотреть свои взгляды на выбор продуктов и восстановить утраченное здоровье.
Ещё
